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ChiYoga - Wellen, Spiralen und Alignment (FQ)

ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga. Atem und Bewegung verbinden sich zu einem ganz individuellen Rhythmus und zu einer Meditation in Bewegung. Im ChiYoga spielt die anatomisch günstige und sinnvolle Ausrichtung in den Asanas eine große Rolle. Sthira und sukha - Stabilität und Leichtigkeit werden auf diese Weise immer wieder neu erleb- und erfahrbar. Die für ChiYoga typischen Wellen-, Kreis- und Spiralbewegungen lassen zudem Weichheit und Flexibilität entstehen und ein Gefühl von purer Hingabe in Deinem Inneren.

Bildungsinhalte:
- Ausrichtungsprinzipien im ChiYoga (Atem, spanda, Wellen, Spiralen, vinyasa als asana, nada)
- Anatomie der Wirbelsäule, Hüftgelenke, Knie und Zwerchfell
- Anatomisch günstige und sinnvolle Ausrichtung
- Ausrichtung der Beinachsen in den Asanas verstehen
- Armspiralen und Hasta Bandha
- Wellenbewegungen der Wirbelsäule
- kritische Reflexion von Asana-Endstellungen

Teilnahme-Voraussetzungen:
Yogalehrerausbildung bzw. regelmäßige Yoga-Übungspraxis sowie Kenntnisse der wichtigsten Yoga-Asanas. Vorherige Teilnahme an "ChiYoga - Einführung" empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.

Termine:
Sa., 13.01.2024, 10:00 - 17:00 Uhr
So., 14.01.2024, 10:00 - 17:00 Uhr

ESF-Förderung - Der Europäische Sozialfonds (www.esf.de)
Diese Fortbildungsveranstaltung wird ESF gefördert, 30% und 70% Förderung möglich:
Unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF).
Wenn Sie angemeldet sind, senden wir Ihnen die Formulare zum Beantragen der Förderung ca. zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zu.
Mehr Informationen finden Sie hier: https://www.vhs-bw.de/allgemeine-informationen/#esf-foerderung